לשים גבולות, לפרוץ גבולות, לשמור על הגבולות. כל אלו מושגים שאנחנו משתמשים בהם מידי יום בהקשר הפנימי, ביננו לבין עצמנו וכמובן בהקשר הבין אישי עם הסובבים אותנו. 
הגדרת ה"אני" היא בעצמה גבול המפריד אותנו ליחידה עצמאית הפועלת במציאות ומתנהלת בעולם הזה.
(המילה "הגדרה" למעשה באה מהשורש "גדר" – גבול :))
בסרטונים כאן תוכלו ללמוד מהם גבולות בריאים וכיצד ניתן ללמוד לייצר אותם דרך תירגול והקשבה לגוף. 

לסרטוני הדרכה חינמיים נוספים בנושאי חיים חשובים אחרים, לחצו כאן

חקירה פורה ונעימה 🙂