ברוכים הבאים לסדרת הסרטונים בנושא שלווה וריבונות
מה זה אומר להיות אדם ריבון?
ברמה הפנימית אנחנו לא תמיד נותנים לגיטימציה לרצונות שלנו. בילדותינו קבלנו מסרים מהסביבה, או שנסיון חיינו לימד אותנו, שלקול שלנו לא תמיד יש מקום. הביטוי שלנו צומצם פעמים רבות כל כך, שאיבדנו, בצורה חלקית לפחות, את התחושה שאנו ראשיים וגם מסוגלים לנווט את חיינו. ריבונות פנימית היא לקיחת אחריות מלאה על זכות הבחירה שלנו וטיפוח התחושה שאנחנו בעלי יכולת לכוון את חיינו.
ריבונות על הגוף, זה לדעת איך לנהל את האנרגיה שלו, איך לפעול בשלווה, בחיוניות והקשבה גם יחד.
בנינו עבורכם 4 סוגי תרגילים שאפשר לעשות תוך כדי משימות היום יום כדי לחזק את תחושת השלווה, החיוניות והריבונות על הגוף והתודעה. תהנו!
סדרת הסרטונים הזו מיועדת למי שבוחר לעשות שינוי ולמידה דרך הגוף.
כדי להפיק את המיטב מהסרטונים האלה, כדאי לפנות לכם זמן ומרחב שקט לתרגול, לעבור עליהם לפי הסדר, לחזור על התרגולים מספר פעמים לאורך תקופה של לפחות חודש ולאחר מכן – בכל פעם שיש צורך.
אם מתעוררות לכם שאלות על התרגול, אתם מוזמנים לכתוב לנו דרך הטופס הנמצא בתחתית הדף.בתפילה ותקווה לימים של שקט פנימי וחיצוני במהרה בימינו, אמן!